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打球膝盖与肩膀不舒服用什么护具？
最近打乒乓球打得多，感觉膝盖与肩膀都不太舒服，想问一下有没有相关的护具可以推荐？
运动干万条，安全第一条啊，这点各位球友一定要谨记，倘若在运动中发觉自己身体有什么异样，一定要及时补水休息。
首先，膝盖与肩膀部位属于乒乓球运动较易出现伤病的区域，护具方面比较推荐使用髌骨带以及肌能贴，属于职业赛场上出镜频率较高的运动护具。髌骨带可以在一定程度上固定髌骨带，为大腿、膝盖、小腿等部位提供支撑和加压，并且减少半月板磨损，有效防止运动损伤。至于肌能贴，全名为“肌肉能效贴”，产品本身具有拉伸性，拉伸后贴在皮肤上实际上会让肌肉被拉伸，从而产生紧绷效果，能够有效改善肌肉血液循环，预防损伤，还能缓解疼痛、促进愈合，并且防汗防水，在运动中基本不会掉落。
最后，护具的作用只能尽量确保你的运动健康，并不能彻底解决伤病出现以及改善伤病，倘若出现了较为明显的膝伤以及肩伤，建议及时就医。
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