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网球截击技巧:截击要点是盯球、打甜点、找推球感觉

发布日期:2014-12-18 10:32:52

  对于经常打双打或者喜欢发球上网的网球爱好者来说,截击是一项很重要的网球技术,也是一项非常重要的得分武器,当你站在网前击球时对方的反应时间会缩短很多,而且你可以打出很多角度来得分,对对方的心理会产生很大的压力,逼迫对方打出很有难度的穿越球。



  很多网球爱好者在打网球时花很长时间练习底线,网前截击技术练习的很少,有的觉得用不上,还有的练习过觉得太难了,所以就只打底线了。如果把网球的各项技术动作做对比,你会发现截击的动作是最简单的,截击有以下几种情况:按照对方来球高度划分三种:高位截击、低位截击、常规高度截击;按照对方来球速度可以分为快速和慢速截击;按照自己的站位分为远网截击和近网截击。如下如图几种截击的技术动作分析:

  握拍:大陆式握拍,刚开始练习也可以正、反手东方式握拍,容易体会到扎实的击球感觉。


正手高位截击正手高位截击

  1、 正手高位截击:球拍拍面打开对球,重心前移击球(拍面与地面垂直、手腕固定、击球点在头部高度),短距离随挥(结束拍面斜向下)。此过程中眼睛盯球,头部固定。

反手高位截击反手高位截击
  2、 反手高位截击:转肩球拍举高,重心前移手腕固定击球,随挥结束。

正手常规截击正手常规截击
  3、 正手常规截击:来球高度在腰高,这种截击一般练习的比较多,因为打着最舒服。球拍对球,拍面稍微向上,重心对球转移,随挥幅度非常小。

反手位常规截击反手位常规截击
  4、 反手位常规截击:转肩球拍和球基本在同一高度,重心前移击球(球拍垂直地面),随挥(拍面稍微向上)

正手低位截击正手低位截击

反手低位截击反手低位截击
  5、 正、反手低位截击:降低重心侧身球拍对球,重心前移击球(拍面与地面垂直),随挥距离稍长,拍面朝上。

追身球追身球

追身球追身球
  6、 追身球:一般用反手接,随挥向侧面。

  7、 以上截击图片可以看出,截击首先要拍面放在球的飞行线路上,然后重心前移击球,随挥距离和来球的力量有关系,如果来球很重很快随挥非常短,有时不用随挥直接挡过去,来球慢随挥可以加长。拍面的方向决定球去的方向,如果增加下旋结束时球拍拍面的方向向上,过网低球结束时拍面方向一般向上。

  我们如何练习截击呢?

  第一步:将球拍放在击球点的位置,轻轻击球找到推球的感觉,
  第二步:准备姿势判断球击球。
  第三部体会不同种类截击球。

  常见的问题有:

  1、打不到球,原因:有时是因为紧张,注意力不集中。球拍没有放在球飞行线路上,用力去打球等,如何改正呢:建议您先别发力去打,球拍先放好轻轻推球,这样就可以找到感觉了。
  2、球拍转动,原因:击球点不对,没有打到甜点。没盯球。
  3、手腕松动,原因没有移动重心击球,用手腕后手臂击球。建议向前跨步击球体会重心移动。
  4、击球下网原因:击球时机没掌握好,击球时拍面太关闭。


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