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羽毛球打法技巧
  • 羽毛球技术:冬天打球前应该做什么准备活动

    羽毛球技术:冬天打球前应该做什么准备活动

    羽毛球技术问题:冬天打球的时候,应该怎么做准备活动?做多久合适? 准备活动的目的是让身体的各个关节、肌肉通过各种形式、循序渐进的运动,使身体机能充分调动到可以应付各种激烈的、高难度的技术动作,而不会对身体造成伤害。冬天的准备活动与夏天在本质上没有区别,只是因为天气的原因。冬天时,我们四肢的肌肉和主要运动关节的温度较夏天低。因此要花更多的时间、更多的耐心来做准备活动。时间、项目因人而异,但自己感觉

    2016-01-15 10:09:06 羽毛球技术,冬天打球,准备活动
  • 羽毛球技术:如何对付力量型和跑动迅速的选手?

    羽毛球技术:如何对付力量型和跑动迅速的选手?

    羽毛球技术问题:对付身材高大的力量型选手和跑动迅速的选手怎么打?怎样发挥应有水平? 你的问题很全面啊!对手无论高大有力还是跑动迅速,确实都很难对付。不过,我们可以看看对方是如何对付你的? 在比赛中,我们要观察对手的得分战术,只有知彼,我们才能采取有效的手段应对。我们都是俗人,所以都有缺点,就算超级丹,现在也不是很超级了。对手的优点是有力,因为身材高大,所以会很轻易地利用自身优势来组织战术得

    2016-01-15 10:07:05 羽毛球技术,力量型,跑动迅速,选手
  • 羽毛球技术:如何杀球重杀发力?

    羽毛球技术:如何杀球重杀发力?

    羽毛球技术问题:杀球时发力是怎么样的?重杀用不上全力,路线很平,反而点杀的落点很刁钻。 杀球的发力也是鞭打动作。挥拍的速度,特别是击球瞬间拍子与球之间的相对速度是决定杀球力量的关键,当然越快越好。你的重杀因为动作太大,所以完成动作的时间就要用得多,使击球点降低,因此杀球的飞行路线相对较平,球的飞行时间更长,距离就更长了,是不是效果并不好?而点杀因为只用手腕的闪动动作和小臂的力量,动作更小,因此击

    2016-01-15 10:01:25 羽毛球技术,如何,杀球,重杀,发力
  • 羽毛球技术:明明有力,手腕却总使不上劲

    羽毛球技术:明明有力,手腕却总使不上劲

    羽毛球技术问题:手腕总使不上劲,明明有力,总觉得没有完全发挥出来。我该怎么办? 对,你的问题本身就是关键所在,明明有力!!!! 我的问题是力从何来?在众多专家说球、各种相关书籍、视频等等一切你能获取的信息中,学习如何发力是羽毛球入门的最关键技术。发力既是一个名词,也是一个动词,有意思的是,绝大部分球友更多地从发力这个关键词中体会到了动词的内涵,所以如何发“力”是初学者最为关心的。大臂的力、

    2016-01-15 09:58:52 羽毛球技术,手腕,发力,动作
  • 羽毛球技术:如何让步法更灵活 重心稳定是要点

    羽毛球技术:如何让步法更灵活 重心稳定是要点

    问题1:如何让羽毛球步法更加连贯灵活,尤其后场步法,怎么走也不快,重心怎么放? 要想步法灵活、连贯,需做好三件事,即准确的起动、熟练的移动和恰到好处的回动。对于大多数初学者来说,从中场开始到四角的三步式步法是羽毛球步法的入门练习。这就是前面说的熟练的移动,只有把起动后从起动点到接球点的步法训练到熟能生巧的程度,我们的步法才有快的基础。对于业余球友来说,经常性的步法练习是非常必要的,但快的关键是起

    2016-01-15 09:55:28 羽毛球技术,步法,灵活,重心稳定
  • 开放式羽毛球教学中级篇之初级阶段

    开放式羽毛球教学中级篇之初级阶段

    在这个组别里,我们把羽毛球的基本技术根据其在战术上的应用需求组合起来,编成了几个常用的练习球路。沿球路的由简到繁、由易到难、由定点到不定点,最后进入全开放的对抗球路。 在这个阶段的过程中,配以各种多球、专项训练的辅助方法,有效提高学员对难度进阶的适应,一步一步把技战术水平推上去。 几个常用的核心球路是:轮吊、高吊上网放网、高杀上网。这几个核心球路可以根据练习者的水平分成半场的练习、全场的练习、定

    2015-10-20 09:23:54 开放式羽毛球教学,中级篇,初级阶段
  • 汤金华为您解答练习羽毛球技术时的问题

    汤金华为您解答练习羽毛球技术时的问题

    如何有效训练踝关节力量,除了跳绳,还有别的办法吗? 对于业余球友来说,比较简单的踝关节力量训练方法就是提踝。首先可以在平地上做,脚后跟不要着地,具体数量和组数根据自身的实际情况来确定。更进一步的话,就是站在台阶上,脚后跟悬空做提踝动作;再进一步,就可以进行适量的负重练习。 如果有条件的球友,可以去健身房,利用专门练习脚踝力量的软垫子,进行单脚平衡的练习。熟练之后可以负重,甚至可以把眼睛闭上,或者加

    2015-10-13 14:28:58 汤金华,练习羽毛球技术,问题
  • 羽毛球技术:不可轻视的挑球技术

    羽毛球技术:不可轻视的挑球技术

    挑球技术因其球速满,飞行距离长、弧度大,球在对方场区底线附近垂直下落,增加了对手扣杀难度等特性,被认为是一项比较纯粹的防守性羽毛球技术,当自己网前失去高点击球的机会处于被动接杀球的状态时,都可以通过挑高球来争取回动时间,减缓比赛节奏。 其实,将挑球与其他技术组合起来,同样可以达到进攻性的战术效果,尤其对初学者和业余爱好者而言,挑球技术与高远球技术一样,都可以把对手压制在后场底线附近,同时也是消耗

    2015-09-20 16:38:51 羽毛球技术,挑球技术
  • 球星支招羽毛球技术问题

    球星支招羽毛球技术问题

    羽毛球技术:接发球的线路选择多 想问一下,双打接发球的球路大体哪及几种?如何接发抢攻? A:双打接发球的球路选择比较多的,归纳起来就是抢放、抹中场和推底线,出球线路也很多,直线对角都可以,关键还是看对方的站位,抓住对方的空当或者说别扭的地方,采取相应的接发球线路,大体上来说就是这三种。 接发球抢攻要求精力特别集中,起动速度和击球速度都要快,要抢到高点和前点。当然,这也要根据对方的发球质量来定,如

    2015-09-20 16:38:37 球星,支招,羽毛球技术问题
  • 羽毛球技术解析:如何解决一局大胜 二局输掉 三局惨败

    羽毛球技术解析:如何解决一局大胜 二局输掉 三局惨败

    打比赛时经常第一局大比分取胜,第二局艰难的输掉,第三局崩盘,这种模式战况经常发生,求破解方法。 从你的陈述来看,更多的是你的体能出现了问题,导致最后的输球,当然,你的战术单一可能也是最后崩盘的关键。 第一局大比分获胜,应该是你的战术运用非常成功的结果,而且经常这样,我判断你是以下压进攻为主要得分手段的战术打法,只有进攻凶狠的人,而且可以有连续进攻的能力,才可以第一局大比分获胜,除了自己的战术打

    2015-08-12 21:48:01 羽毛球技术解析,如何解决,输球,战术
  • 羽毛球技术解析:如何对付双打进攻厉害的选手

    羽毛球技术解析:如何对付双打进攻厉害的选手

    我想问一些双打对付进攻厉害的选手怎么摆脱? 对付进攻好的对手有两个方法,一是不让对方有进攻的机会或降低对方进攻的威胁,二是提高自己的防守能力。 第一种方法,你要有比对方更快的前场意识,更好的网前技术,只有前场的主动权被我方掌握,才能有效的减少对方的进攻,掌握战术的主导权,因此,需要你方有高质量的发球,稳定和有效的接发球,以及先进的双打意识。 第二种方法,前场占不到便宜,就主动挑球到底线,布置

    2015-08-12 21:45:13 羽毛球技术解析,双打,进攻,选手
  • 羽毛球技术解析:制动、内旋、手腕绕道8字练习

    羽毛球技术解析:制动、内旋、手腕绕道8字练习

    羽毛球技术解析:制动、内旋、手腕绕道8字练习 1、我想知道羽毛球技术中的杀球和后场高远球的爆发力关键,试图像赵剑华老师一样挥拍,进行一些制动练习,发现突然制动对肘关节肌肉符合很大(包括反手高远球) 2、内旋是手腕上动作,还是小臂动作?仅是小臂动作,似乎只能起到旋转拍面的作用,且球拍与手臂似乎成了一条直线,击球时腕上似乎是个曲腕的动作,对肘关节肌肉也造成很大负担,如果有比较大的腕上动作(像扇扇子

    2015-08-12 21:44:02 羽毛球技术解析,制动,内旋,手腕,绕道8字练习
  • 桥本由衣的羽毛球技战术打法赏析:凡而不俗 实而不钝

    桥本由衣的羽毛球技战术打法赏析:凡而不俗 实而不钝

    桥本由衣这个名字不要说球迷朋友陌生,即使像笔者这样天天跟羽毛球打交道的人也感到陌生,近年来,日本羽坛确实涌现出不少女单新人,诸如三谷美菜津、高桥沙也加、奥原希望、山口茜等,相信大家都已经耳熟目详,可是这个桥本由衣确实少见。 查询一下桥本由衣的资料,1990年出生,25岁,算不上“小将”、“新秀”,之前也没有什么太像样的成绩,仅在2012年获得过俄罗斯大奖赛女单冠军,最近,她却突然表现出爆发之势,

    2015-08-11 14:14:55 桥本由衣,羽毛球技战术,打法赏析:凡而不俗 实而不钝
  • 球星支招羽毛球技巧:杀球发力、网前动作、拍面掌握等

    球星支招羽毛球技巧:杀球发力、网前动作、拍面掌握等

    羽毛球杀球发飘,感觉发不上力,怎么破?打羽毛球膝盖老是受伤,是为什么?反手后场辟吊直线,对角,怎么做?正确规范的正反手握拍姿势是怎样的?能教教正手杀斜线和头顶球吗?球星给你支招 杀球要掌握正确的发力动作 羽毛球杀球发飘,感觉发不上力,怎么破? 羽毛球杀球感觉发不上力,我觉得首先要确定你的动作是否正确,正确的杀球发力动作应该是可以很协调、很集中发力的。建议你注意击球的瞬间,发球一定要集中,就是

    2015-06-16 23:38:23 球星支招,羽毛球技巧,杀球发力,网前动作,拍面掌握
  • 羽毛球双打比赛中的经常遇到的问题

    羽毛球双打比赛中的经常遇到的问题

    羽毛球双打比赛一直深受广大爱好者喜爱,一场精彩的双打比赛往往极具观赏性。运动员们前场电光火石般的平抽快挡、令人目不暇接的攻防转换、你来我往寸土必争,牵动着每一位观众的心潮。同样,对于羽毛球运动的参与者来说,双打比赛有着更加广泛的适应群体,运动量和强度相对小一点,还能最大限度地利用场地资源,更容易营造和谐的运动氛围。 羽毛球双打比赛是竞赛双方在技术、战术、体力上的较量,同时也是双方配合程度的较量。

    2015-06-16 23:05:37 羽毛球双打,比赛,问题
  • 羽毛球训练技巧:下肢功能型训练

    羽毛球训练技巧:下肢功能型训练

    在羽毛球运动中,下肢对运动起到至关重要的支撑作用。因此,在进行羽毛球运动的同时,我们需要对下肢进行一定程度的力量练习,这样才可以让我们的活动更加顺畅。 一、负重蹲起练习 如果1、图2所示,手持哑铃(15至30公斤,根据自身能力)负重蹲起,12至16次一组,每次3至4组,动作过程中保持躯干稳定,下蹲过程中,膝关节不要超过脚尖。 二、双手壶岭上摆练习 如图3、图4所示,屈膝双手持壶岭(14

    2015-05-25 19:19:41 羽毛球训练技巧,下肢功能型训练
  • 羽毛球技术:正手被动击球技术

    羽毛球技术:正手被动击球技术

    能打比赛的新手们都来看看,视频教程里没有的第二重要的击球技术:正手被动。 最近发现很多发视频求指导的新手们都有这个问题,就是不会正手被动。这贴申精就是想让新手们都看看,肯定有帮助的。我以前写过我的打球经验,里面大篇幅的讲了正手被动,这贴我想再更细致的说说。 言归正传,很多新手高远球照着视频教程练得差不多了,但真跟人打比赛时,总觉得高远球打不到位,而新手间的比赛,就是高远球谁打得更到位,谁就会占

    2015-05-22 12:40:10 羽毛球技术,正手被动击球技术
  • 乒乓球发球技术:教你发不转球的秘诀(图示)

    乒乓球发球技术:教你发不转球的秘诀(图示)

    乒乓球发球绝招,高手教你绝招,神一般的不转球,不转球旋转近乎0,效果逼近100!挑战旋转的变化。   好的发球要具备诸多要素,如旋转量、旋转变化、假动作,速度和线路落点等。而旋转在其中所占的分量不言而喻,旋转出色的发球必然是赋予威力的发球,即便不能为接下来的抢攻打开局面。   不转球也可以视为旋转变化,让对手防不胜防,本期栏目将为大家介绍不转球的发球技术,手上用点力,轻松发出不转球,下分就在一

    2015-05-18 12:18:14 乒乓球发球技术,发不转球,秘诀,图示
  • 羽毛球发力细节之-- "发力效率"

    羽毛球发力细节之-- "发力效率"

    很变态的细节部分,但是这个细节希望所有球友能理解,非常重要。 羽毛球手上发力的所有奥义,都囊括在以下四点: 发力方向;发力部位;拍面控制;爆发力运用 我比较倾向于把它们统称:发力效率。顾名思义: 效率越高,就越能用较少的力达到较大的效果; 相反,效率越低,使出去的力大而达到的效果反而小。 a. 发力方向 发力的方向,一定是迎着出球的方向发力效率最高。 如下图,红色箭头是预计的出球方向。为了达到

    2015-05-10 12:38:13 羽毛球发力细节,发力效率"
  • 羽毛球技术:如果提高对抗中的预判能力

    羽毛球技术:如果提高对抗中的预判能力

    羽毛球是一项动作精细,技战术灵活多变,对抗激烈的竞技项目,具有球速快,出手动作一致性要求高等特点,因此它是一个判断难度高和复杂的运动项目。羽毛球运动员要在极短的时间内对来球作出迅速,准确的反应和对策,必须具有高效率搜索信息并作出决策的能力。 运动员在比赛中存在明显的预判现象,且预判存在水平差异,优秀运动员能从早期的信息中快速对信息作出提前加工,快速而准确地做出动作应答,在羽毛球运动中,比赛的情境

    2015-05-09 22:10:14 羽毛球技术,如果提高对抗中的预判能力
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