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骑自行车上班的好处

更长寿、更健康、更精神、更省钱、更欢乐……没错，骑自行车可以通过多种方式让你变得更好。下面说几条能够鼓励你骑车上班的理由。　　工具/原料自行车　　方法/步骤心情愉快　　健康、苗条可以增加你的自尊和自信，其实也不必奢求太多，多花些时间去户外透透气，就可以给你带来好心情。当然，这要归功于太阳，阳光可以提高令人愉快的内啡素水平。　　电灯照明会让人抑郁，如果你不想抑郁，就应该多出去晒晒太阳。标

2013-08-02 11:37:34 骑自行车，上班，好处
骑行经验谈：骑自行车如何防止背痛

背痛是登山车骑士最常见的毛病，初学者和职业选手都抱怨此一问题。Mountain Bike杂志的专家Edward Shang博士告诉我们，如何避免背痛，以及使背部强的方法。　　即使是职业选手亦会有背痛的问题。世界级下坡车女选手Regina Stiefl回忆说：“每年初春当我进行加强训练、频繁骑车时，腰总是会痛。” 　　登山车初学者常在第一次旅程后就经历了严重的背痛问题：颈背激烈抽痛，腰脊椎骨部位

2014-03-11 19:56:53 骑行经验，骑自行车，如何防止，背痛
骑自行车摔倒时的应急处理方法和七个绝招

典型的低姿势滑行：由于赛车手知道转弯时幅度过大而转过了头，无法使车子绕过旗竿，所以他让车子倾倒，抓紧后刹车，然后在完全控制之下把车甩到草地上。小心骨折：可完全张开手来防止摔落时造成的腕骨损伤或锁骨骨折，但一定要握紧拳头，手臂弯曲！千万不要用打直的手臂支撑落地。　　典型的测滚翻：「HighSiding」是指转弯时，身体从外侧翻越过车子。这位骑士在碰撞地面时，弯曲手臂及肩膀，然后在车子飞越他的头时，

2013-08-02 11:23:44 骑自行车，摔倒时的应急处理方法和七个绝招
全球最适合骑车城市 Copenhagenize排名

最适合骑自行车的Copenhagenize指数城市排名，让我们得以一窥此“复兴活动”的目前进展以及未来前景。这个咨询机构根据13个分类指标给出了从0到4分的评定，其中包括条件设施(如自行车停放架)、基础设施、共享方案、男女单车手比例，以及自2006年以来“交通方式份额”的上升比例。对于“尤令人印象深刻的努力或结果”还给出了额外加分。最后的得分被转换成百分制。　　2013年Copenhageniz

2013-08-02 11:18:21 全球，最适合，骑车城市，Copenhagenize排名

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骑行经验谈：骑自行车如何防止背痛

骑自行车摔倒时的应急处理方法和七个绝招

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