2023国乒风云年度人物--孙颖莎：全力以赴，收货满满

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2023国乒风云年度人物--孙颖莎：全力以赴，收货满满

发布日期：2024-02-20 18:06:10

2023年，孙颖莎无疑是乒乓球女子运动员中成绩最好的一员。她以直通德班第一站队内选拔赛冠军拉开2023年竞争的序幕，以WTT大满贯赛女单、女双和混双三冠开启国际赛场的征程；她收获了梦想道路上非常重要的德班世乒赛女单和混双冠军，在杭州亚运会上拿到女单、混双和团体三项冠军；国际赛场的收官之战中，她获得了WTT女子总决赛的女单和女双冠军；国内赛场的收官之战中，她又助队获得乒超联赛女团冠军。

在日本名古屋女子总决赛结束后，经过了一天四场比赛的胜利，孙颖莎终于能稍微歇一口气。“最后一天四场比赛打完，确实第二天一起床，感觉浑身跟被打了一样。”孙颖莎笑着算了算，“那天打了19局比赛”。女双半决赛孙颖莎/王曼昱3比1战胜陈梦/王艺迪、女单半决赛孙颖莎4比1战胜陈梦、女双决赛孙颖莎/王曼昱3比1战胜木原美悠/长崎美柚、女单决赛孙颖莎4比2战胜王艺迪。“比赛第二天我想，终于可以休息一下，稍微放下来一点。”但这个想法马上就被接下来的赛程驱散，孙颖莎又把自己调动了起来，“还要全力以赴打好乒超联赛”。
在2023年一站站密集的比赛间隙，孙颖莎就是这样一次次地激活自己，从一个全力以赴奔向下一个全力以赴。杭州亚运会后，我们问过孙颖莎这是怎样做到的？她认为主管教练邱贻可功不可没，“邱导会经常提醒着我，平时对我的要求也非常严格”。等女子总决赛结束后，孙颖莎又将这种调动更确切地阐述了出来，她说：“参加比赛前，我们两个就会调动好，做好全力以赴去拼冠军的准备，当真正渴望冠军的时候，你不会觉得比赛多，也不会觉得自己累。”

在孙颖莎眼中，2023年的各种收获里比成绩更重要的是成长，还有和教练磨合出的成效。“好成绩离不开很多人对我的帮助，各个教练的帮助对我都有提升。”自己经常对自己说的话，有变化吗？在德班世乒赛前，孙颖莎坚定说着“相信自己”的样子还历历在目，这次孙颖莎更加坚定地说：“没有变化，一直相信自己，认定了冠军，就没有要对自己说的第二句话了，就全力以赴去赢，去拿冠军吧！”

混团世界杯，“新颖又刺激”

2023年，国际乒联举办了全新赛制的混合团体世界杯，面对新的赛制，运动员们要适应全新的比赛节奏。
“第一次打这样的赛制，我感觉非常新颖，给我留下最深的感觉是，比赛更考验上场队员的专注度了。我们在封闭训练中也尝试过打三局比赛的训练，我觉得主要是一上来进入状态要快，第二是如果比赛打到2比0领先了，一定不能走神。参加混合团体世界杯，锻炼了自己的另一种比赛感觉。”
在第一届混合团体世界杯比赛中，孙颖莎主要在第一盘混双比赛中出场。在以往的女团比赛中，孙颖莎就很喜欢打响第一战的感觉。
“在第一盘混双比赛中上场，我觉得非常刺激，这种紧张和以前比赛的感受不一样，我们拿到的局数是要带到整场比赛中的，好像带分打比赛。加上混双本来偶然性就比较大，所以一上来打第一盘混双，比打五局三胜的比赛更紧张，有可能三局比赛中，一上来找不到自己的点儿，比赛打成0比3或者1比2都很有可能。当然我一定是希望能够给下一场的队友多带来点领先，多拿点分。最主要的还是保持自信，扛住心理感受上的这些变化。”

第二阶段循环赛里，中国队8比5战胜日本队的比赛是国乒遇到最激烈的一场对决，首盘混双，孙颖莎搭档王楚钦为中国队拿到一局积分。

“如果让我自己评判我在场上的状态，可以说是有史以来我混双打得最不好的一场比赛了。从得分、状态等等各个方面，我对自己都不满意。下场以后我在看比赛时感受到了队友们确实无比强大，一局一局积累到最后男双的绝杀。那天晚上回到房间，自己给自己重新在思想上做了积极调动，第二天在对韩国队的比赛中，我觉得通过自我调动后完成得不错。”
这次全新的比赛感受，孙颖莎总结为：“男女队一起打比赛，确实感觉不一样，教练团队也都坐在场下，我在场上感觉真是身后的力量无比强大。”

孙颖莎的优点：在比赛中解决问题

马不停蹄地，孙颖莎直接从成都启程前往日本名古屋，参加2023年名古屋女子总决赛。“从混合团体世界杯到名古屋总决赛，需要做一些思想上的转变，从团队作战和三局比赛调整到准备好好打满七局、长线作战，这一点需要提醒自己去做到，主要的心态调整就在这个方面。”

总决赛女单第一场比赛，孙颖莎遇到了张本美和的冲击，两人纠缠到第五局，孙颖莎在0：3落后时选择了暂停。“在总决赛上我主要遇到的困难出现在第一场单打中，其实在准备这场对张本美和的比赛时，我在准备技战术的同时，心里就准备了一些困难，到了赛场上，感觉没有跟自己想象和准备的有很大差别。不过在临场发挥这方面，我确实遇到了一些困难，对手发挥得很好，她在比赛中打出一些衔接的落点速度，给我造成了一定威胁。在第五局0:3落后时，我其实做的就是在一分分去追，面对落后只要不放弃，去一分分追，我觉得就有希望。0:3暂停之后回来，那几个球我觉得自己打得不错，都是多拍相持赢下来的，追到4:3领先，一下子就觉得自己的气儿和状态就能调整过来了，回头看看，最主要做到的还是落后时自己内心有那种坚定的信念。我最后能够赢下这场比赛，这是最重要的。”

这场比赛诠释了孙颖莎在赛前做好困难准备、到比赛中临场遇到困难、再直接在比赛中解决问题的过程。邱贻可说过，密集赛程对运动员的要求比以前“在比赛中发现问题、在训练中着重解决”还要更高，在比赛中就要尝试新东西，也解决新问题。
“邱指导也一直在和我强调在比赛中去解决问题，也包括在比赛中可以去尝试他跟我说的一些新东西，或者去有意识地练一练。2023年的比赛比较密集，板块的训练时间可能最长也只有半个月左右，所以邱指导希望我能够在比赛中去改变和积累。要做到这些首先比赛意识要积极，然后再去寻求自己的一些变化。平时训练中邱指导对我的要求也很严格，尤其是在训练中碰到问题时，我觉得他还是挺严格的。”

2023年国际赛场，以女单和女双冠军收尾

在名古屋女子总决赛上，孙颖莎搭档王曼昱，在2023年新加坡大满贯赛后、在经历了德班世乒赛4强和亚运会8强的成绩后，再次获得了冠军。
“这个冠军确实对我和曼昱两个人来说都很重要，我们之前蝉联过世乒赛女双冠军，但是在2023年德班世乒赛上，我们输掉了比赛，相当于走上了一个再起步的阶段，现在从心气儿和默契上，我们慢慢在向之前最好的感觉靠近。总决赛之前，我们输过几场比赛，来到这个赛场，我们能感受到彼此都很渴望这个冠军。我们在沟通方面、在心理层面上的交流，都会因为这个冠军越来越好。时隔一段时间再拿到女双冠军，确实挺开心的，双打是两个人的事，默契和信心都是一点点共同建立的。决赛对日本队的长崎和木原，我们肯定抱着全力以赴、必须赢下比赛的信念，一切其他想法，在赛前准备的时候就都没有了，我只想着希望我们赢下比赛。”

女双夺冠后，孙颖莎战胜队友王艺迪，捧起了2023年最后一个女单国际比赛冠军奖杯。虽然孙颖莎的世界排名积分和队内竞争积分一直遥遥领先，但她依然对每一次比赛的冠军保有最强烈的渴望。

“赛前我肯定也会去寻找动力，但首先是想拿冠军，这个想法就会促进自己去达到一些要求——平时要做成什么样、要提高哪些东西、要去解决什么问题，还有就是赛前不管遇到什么困难，都要给自己进行思想调动，一定要建设好心态和思想。其实每一站比赛前，邱指导也都会调动我，比赛大大小小，有的积分多有的少一些，他能用不同的方法去调动我的积极性。女子总决赛作为2023年最后一个国际比赛，邱指导在赛前自然也调动了我，在我内心里，我也真正地想去把这个冠军拼下来。在总决赛中的整体发挥，我觉得还是挺不错的。”

收获的是成绩，更是共同的成长

我们想知道，孙颖莎如何看自己的2023年？
“2023年从成绩上来看，我肯定是对自己感觉很满意的。比成绩更重要的，其实还有对自己成长方面的感受。回想2022年，我确实经历了很多起起伏伏，邱指导刚主管我的时候，我的比赛成绩并不是很理想，虽然能基本保持在前4，但同时也就只能到前4这个水平，距离自己的目标总是差一些。
经过了这一年多的时间，现在我和邱指导可以说配合得非常好，不管是日常生活还是平时的训练中，邱指导都已经很了解我了，有时候我可能还没表达，只要一个动作或者一个眼神，他就能知道我的想法。尤其在训练场上，我的一个眼神他就能知道我此时此刻想去练什么、或者是不是累了等等。

2023年这一年，对我来说收获的确实是成绩，但是成绩背后，更主要的收获是我和主管教练真正在彼此的内心中都建立了足够的自信和默契。”

我们还想知道，孙颖莎是如何好像“不知疲倦”似的，全速全力冲过了2023年？
“我对比赛没有一刻是感到厌倦的，调动积极性方面的能力也有了提高。当你真正渴望冠军的时候，你不会觉得比赛多，也不会觉得自己累。邱指导会让我在比赛中保持好自己的状态，我也希望自己的好状态能多坚持一天是一天。
好成绩离不开很多人对我的帮助，各个教练都让我有所提升。赛前对自己内心的调动也很关键，我经常对自己说的话就是一直相信自己，认定了一个冠军，就没什么好说的了——当我告诉自己必须拿冠军，就没有再要对自己说的第二句话，就全力以赴去赢，去拿冠军吧！”

进入2024年，一切和“如何做到”相关的问题，在孙颖莎这里一直有一个清晰的答案。“在很累的时候，记住自己的目标，我觉得答案就是，记住自己心中的那个目标。”

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