乒乓球技术：李皓晴如何发急长上旋球

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发布日期：2014-05-26 22:32:34

李皓晴如何发急长上旋球，主要从乒乓球练习时的动作要领和注意事项来给打演示。

动作要领

1.站位：非持拍手一侧的腿在前，持拍手一侧的腿在后，身体全部在球台的一侧，抛球时非持拍手一侧你腿蹬地，身体重心抬起，顺势将球抛出。

2.引拍：重心抬高时上身保持稳定，腰腹绷紧，手臂自然握拍，向后拉腰引拍，球拍置于腰部右侧。

3.击球：当球下落至头部前方时，开始向左横向转腰，持拍手向前“捅刀子”，利用手腕动作摩擦球的中部制造旋转，利用腰部转动向前将球送出，击球瞬间，前臂和手腕相互配合发力。

4.还原：发完球以后，持拍手一侧的脚后撤，身体顺势还原。

注意事项：

1.引拍时以转腰为主，肘部适当后拉，持拍手保持放松。

2.击球时依靠手腕的迅速动作进行摩擦，手指保持板型即可。

3.发球前务必使手指，手腕，上肢保持放松，才能在击球瞬间爆发出力量，击球时切忌提前用力。

4.发球时上肢像“捅刀子” 一样向前送出，利用手腕进行摩擦。

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