乒乓球技术：李皓晴如发急长下旋球

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乒乓球技术：李皓晴如发急长下旋球

发布日期：2014-05-26 22:37:43

乒乓球技术：李皓晴如发急长下旋球

动作要领

1.站位：非持拍手一侧的腿在前，持者手一侧的腿在后，身体全部在球台一侧，抛球时非持拍手一侧的腿蹬地，身体重心抬起，顺势将球抛出。

2.引拍：重心抬高时上身保稳定，腰腹绷紧，手臂自然握拍，向后拉腰引拍，球拍置于腰部右侧。

3.击球：当球下落至头部前方时，开始向左横向转腰，将球拍置于球的后方，然后持者手向前“捅刀子” 的过程中将球拍移至球的下方，利用手腕动作摩擦球的底部，同时利用腰部转向前将球送出，送至己方球台的底线，击球瞬间，前臂和手腕相互配合发力。

4.还原：发完球以后，持拍手一侧的脚后撤，身体顺势还原。

注意事项：发球后的还原

很多球友在发球后脚下十分僵硬，究其原因，首先是发完球后没有迅速还原，脚下的步伐调整不够及时，但继续深究的话，问题的根源往往出在发球时基本都没有转腰的动作，就更谈不上利用腰部增加发球质量，像这种只用上肢发力摩擦的选手，由于肌肉用力所导致的肌肉绷紧，会使发球者在发完球之后产生一个短暂的“僵直” 。然后在后面进行还原的过程中，身体的转动幅度通常都在90度左右，大幅度的身体转动加上发弄与还原中间的停顿，是导致还原慢的直接原因。而根本原因，则是发球者没有学会转腰发球。发球中的腰部转动，不仅能够使发球的弧线和落点控制更加轻松，更能够使身体在发球动作结束后自然转向对手，顺势就完成了还原，在对手回球之后，就能够及时的进行步伐调整，进行下一板的抢攻。所以，发球还愿最关键的一点，在于发球时增加腰部的转动。

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