马龙乒乓球教学：击球后“还原”的步骤

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发布日期：2015-08-09 09:14:08

超级巨星马龙击球后还原速度快，击球后“还原”的步骤

快速还原能流畅衔接下一板击球

在完成击球还原动作后，紧接着“恢复”身体姿势，就是“还原的动作。这里指的是最大幅度向球台一侧移动之后，使用小步幅快速移动到球台另一侧的动作。参考前面的图片，我们可以仔细看一下马龙在击球之后，还原到基本位置的步法步骤。

很多业余球友在击球后没有这个还原的步骤，而是直接等在上一板击球的位置，进入下一板的准备动作，这样的话，如果对方攻击相反一侧的空当位置，又需要做大幅度的移动，步法上很难及时作出调整，教练员和专业球员通常会强调快速还原，不仅指的是上肢和手臂恢复到击球准备姿势，也包含了回到基本位置的位置还原。

在多球练习中，给球一方随机向整个台面送球，通过正反两面击球，来进行实战性练习，在练习过程中，一定要”还原‘的意识。