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球星支招羽毛球技术问题
羽毛球技术：接发球的线路选择多
想问一下，双打接发球的球路大体哪及几种？如何接发抢攻？
A：双打接发球的球路选择比较多的，归纳起来就是抢放、抹中场和推底线，出球线路也很多，直线对角都可以，关键还是看对方的站位，抓住对方的空当或者说别扭的地方，采取相应的接发球线路，大体上来说就是这三种。
接发球抢攻要求精力特别集中，起动速度和击球速度都要快，要抢到高点和前点。当然，这也要根据对方的发球质量来定，如果对方发球质量很高，你还要接发球强行抢攻，可能质量就不会很高，而且容易失误。
要有意识的多用网前技术
Q：双打加强网前意识，怎么训练？
A：从技术上来说，可以通过多球来熟练网前技术，形成肌肉记忆，基本动作熟练之后，就可以两个人一地进行网前对抗，集中练习网前的技术和反应，要注意动作之间的链接要快。
此外，既然是加强意识，那就要在思想上多提醒自己，掌握了网前的技术，就要有意思的让自己多用网前技术，用的多了，也就习惯了，网前意识自然就形成了。
羽毛球技术：加练一些变速移动
Q：如何锻炼移动步法的速度？还有每一拍衔接的反应速度？
A：移动步法的速度首选还是要牢固掌握基本步法动作，然后在熟悉一些常用的步法组合套路，在练习过程当中，要有意识的加强移动中变速的能力，因为羽毛球本身不是一个匀速的运动，变化很多，很多时候说场上移动不够快，不是指你的步法速度慢，而是遇到一些二次起动的时候自己变不过来，所以，步法练习的时候要多加一些变速移动练习，不要总是匀速。
加强衔接主要还是意识上的问题，如果从步法上来说，就是注意步法的回动，这样有助于整个动作的连贯。
多打对抗可提高网前能力
Q：双打网前不会打，总感觉慢半拍，怎么训练？
A：首选，如果条件允许，可以先用多球训练的方法熟悉技术动作，如果没有这样的条件，那就两个人一对一的对抢网前连贯，在实战对抗中把速度提上来，要注意的一点是，双打打网前的时候要习惯于把羽毛球拍抬起来，不要放不去，这样有助于提高网前的连贯速度。
羽毛球技术：手胶的厚薄因人而异
Q：我想问国手们的羽毛球拍手柄上的手胶厚度有多少毫米？另外，训练和比赛是不是用不一样的羽毛球线，磅数一般训练和比赛时一样的吗？
A：我们用的手胶和球友们用的手胶都是一样的，具体的厚度还是因人而异，有人喜欢厚一点的，就缠的密一点，喜欢薄一点的手感，就缠的疏松一点。再有就是和握拍习惯有关，像我打双打，发球的时候握拍位置会比较高，所以我回把手胶缠得长一些，这样厚度就会薄一些。
训练和比赛的羽毛球拍都是一样的，因为羽毛球对手感的要求很高，如果临时换球拍，感觉会差一点。
羽毛球技术：多加强左手力量练习
Q：左右手不一样粗怎么办？左手该做哪些运动有助于长粗？还有左腿膝盖伸直合拢听到响亮的啪一响，几年越来越响。
A：左右手不一样粗很正常，每个人的习惯用手都会粗一些，如果想让两个手一样粗，那就加强非习惯用手的练习，要想比较均匀，那左右手的练习动作，内容应该是一样的，只不过习惯用手的练习数量、强度应该适当加大一些。
膝盖的问题我不好回答，因为这种情况有很多可能性，建议还是找专门的医生去诊断治疗。
羽毛球技术：扩大移动范围可找“大场地”练步法
Q：步法范围如何才能更大？或者说步法移动范围大对实战来说有帮助吗？
A：步法移动范围大，对实战当然是有帮助的，尤其是对单打来说，移动范围大，控制面就大，但是不要单纯追求移动范围，还要注意适度，包括移动的速度。如果说只追求移动范围，范围太大容易失去重心，不利于回位和下一拍的衔接。
练习的时候可以换一片大场地，比如我们训练会去网球场练习步法，这样练了之后，再回到羽毛球场，就会感觉移动范围扩大了。
羽毛球技术：加大动作幅度
A：在左手被动的时候如何将球打到对方的后场区域？
A：首选还是脚步要到位，因为这个动作是一个需要发大力的动作，如果脚步没有到位、没站稳，那么就没有一个坚固的发力基础，出球质量就不会太高，步法到位后，就是一个手上技术的熟练度问题了。击球的时候，动作幅度要大一些，手拉开，留出足够的发力空间，大力要集中。
羽毛球技术：熟悉双打轮换的规律
Q：要怎么练习双打轮换？
A：我建议首先去看一下技术录像，看专业运动员怎么跑，了解一下双打跑位的基本规律，然后自己的训练中去模仿，同伴之间要加强交流，熟悉彼此的球路和移动习惯，这样才能在队友移动时，自己能够及时顺利地完成轮转，再之后，就是实战中的运用和熟悉了。
加强对双打轮换的一些规律的认识，有助于提高自己的轮换意识，比如说，前后站位时，后场队员把球拉起来，那前场队员就应该后退，形成平行站位，如果平行站位，一个队员进攻后随球跟进，那队友就应该后退负责后场，掌握这样一些规律，对自己轮换顺畅有帮助。
羽毛球技术：发球很考验心态
Q：在近几场超级赛的双打比赛中，常见发球过手违例情况，是现在的判罚过严，还是球员发球太不注意，怎样发好球？
A：现在，高水平的运动员很少有专门的发球训练了，因为都达到这样的水平了，发球基本上已经成一个习惯动作，形成肌肉记忆了，发球动作比较固定，判违例和裁判有一定的关系，但不是主要的，想要发好球，还是看自己动作的稳定性和心态的稳定性，因为发球完全是自己的动作，不受对方影响，所以主要还是自己要足够稳定。
