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羽毛球练习：高远球与网前握拍技巧
1. 高远球，强调使用腰部转体带动手臂击球，这样可以把从腿部到手臂整个动作连贯起来，击球效率更高。一个动作可以更好体会这种动作跟下面链接的视频里面说的很像，就是转体的时候左脚往里扣一点，这样能带动腰部转动，然后身体重心从右脚换到左脚，最后转动腰部带动手臂击球。这个动作主要的目的是可以比较方便的体会转体的感觉，不一定每个球都要这样击球。练习的时候用这种动作打出了几个好球，感觉确实不一样。以后打球热身的时候对拉高远球可以用这种动作体会转体的感觉。
2. 还有一个小的改动就是网前握拍，怎样能够让手指更灵活。具体的改动就是网前球的时候，用手指的第二节指肚贴住拍子的宽面，大拇指顶住窄面的棱角，把掌心空出来。这样的话手指的动作就很灵活，网前放小球，挑对角，放后场灵活自如了很多。感觉不错。
