少儿乒乓球业余训练参考教材

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少儿乒乓球业余训练参考教材

发布日期：2017-10-24 11:31:57

乒乓球课程说明

乒乓球运动是一项技术性较强的体育竞技对抗性运动，它的个性化表现更为突出，应在普及的基础上，重视提高中的因人而异，因材施教，在训练中可以打破班级中内容的限制，灵活安排。训练中时间的密度和长度至关重要，在单位时间内，加强训练密度和坚持长期训练是较快掌握乒乓球技术的关键。在评从和考核每个学生的成绩上，特别是初学者，应以鼓励和表扬为主，标准不易过高或千篇一律，以便使学生的兴趣不断提高，坚持长期训练，收到较好的效果。

乒乓球课程标准目标

增强体质，学习和掌握乒乓球的基本技术动作，能参加有关乒乓球运动的各项比赛活动。培养对乒乓球运动的兴趣和爱好，养成坚持打乒乓球的习惯、培养良好的心理素质和人际交往能力及合作精神、培养和磨练不怕苦和难的体育拼博精神。

乒乓球课程基本活动内容和教法建议

在乒乓球课的训练中，在校内可以按年级将一、二年级组成初级班，三、四年级组成中级班，五、六年级组成提高班，但在实际训练中，可以打破初级、中级、提高班的界线，根据学生的具体学习情况，合理安排进度。

●乒乓球课基本活动教学内容

●教法建议：

1、对初学者的技术要求，既要规范、严格，又不可吹毛求疵，要易粗不易细，任何动作不可能完美，教师需要以鼓励和表扬为主，引导学生兴趣。许多单项技术的训练需要长期，反复训练，应将它与游戏、比赛、对抗等多种学生喜爱的形式结合起来。正手攻球是乒乓球运动中最重要得分手段，需要在训练中围绕正手多下功夫。4、心理素质的训练在初级班中就要融入训练之中，使学生在开始就用正确的思想指导，使自己的心理逐渐强大起来。

提高班训练具体内容

一、战术训练

●在学生掌握一定基本技术的基础上，就要有一定的战术思想，以备能进入更高一层的水平。1、发球直接得分：发球方站在反手位，用出其不意的速度、力量、旋转和落点，争取直接获得一分。2、接发球得分：接发球方站在中间偏反手位，盯位对方的球板，判断准确对方来球的方向，旋转和落点，用合理的击球力量和落点，直接获得一分。3、发球抢攻战术：发球方站在反手位，将球发到对方反手位，对方挡或搓过来后，用正手攻球的方法，发力将球打击对方难于按到的落点面直接得分。4、推挡变线战术：在对推中首先变线，使对方猝不及防而直接得分。5、搓中突击战术：在对搓中首先将球拉起和发力攻击直接得分。

●重点：1、战术训练中对球的旋转、落点、轻、重都要手上有准，心中有数。2、综合训练中基本功的定用在战术中犹为重要。

●难点：1、以已之长，攻彼之短，善于发现对方的弱点，并能突出自己的优势。2、步法到位，手法才更准，步法和手法的配合是难点。

●教法建议：1、战术训练中，教师对学生的心理指导犹为重要，既要坚定自己的战术信心，又要随时观察对方的心理，心理战是比赛取胜的关键。2、战术的训练需要有扎实的基本技术为基础，提高班中的基本功训练内容比初级班和中级班更要有数量和时间的保证，同时球的质量要球更高。3、在训练中，突出个性发展，每一项战术训练前，需要教师清晰的讲解和示范，以使学生心领神会。

二、游戏

●将竞争、对抗和游戏、比赛等形式融入训练中，提高学生的兴趣。1、单项基本功对抗游戏：将学生分成两队或更多队，每队选拔相同数量的学生到球台进行基本功数量的回合比赛，也可以积分进行比赛。要求：①动作要基本正确；②回合数要多。2、发球抢攻比赛：在战术训练中可以将战术训练列为单项比赛项目，发球发能抢攻得分不算一分，可奖励一分，进行比赛，看谁的分高，以鼓励积极进攻的学生。3、集体得分项目：请一名水平较高的小教练带领学生进行训练，两队学生相等，排队的学生依次合法击球到小教练台面，一个球不落地，有效地回合数越多为胜者。4、乒乓球比赛：①开始可以打3个球比赛，胜者占台，负者下台换人，排队进行，每人发一个球换发。②进行正式比赛打一局③打团体赛、记录胜负。

●教法建议：1、游戏项目可以引伸很多中，在初级、中级、提高班都适用。2、可以将单项战术列为一项比赛中，加强此项战术的训练，如发球抢攻战术在比赛中只能用这一种战术，并将一分改为抢上得两分，增加学生对积极进攻的兴趣。3、正手攻抢技术是乒乓球比赛中最重要的技术，在任何一个训练时间内是必不可少的内容，随着水平的提高，对正手攻球的回合数量和质量要求要有所不同，并可延伸出各种不同的增强正手进攻的训练方法。4、在游戏中，加强学生的步法训练和培养团队合作精神。

三、学习和运用正规乒乓球比赛规则

●在初级班中就应渗透透简单的比赛规则，到提高班，就要将正式的比赛规则运用到训练中去。1、强调几个方面的规则要求①乒乓球比赛中11分为一局，10平要连胜2分为胜者，每局中一个人可连续发2个接，决胜局交换方位，比赛可分三局两胜制，五局三胜制和七局四胜制。②发球时，应将球放在不持拍手的手拳心中，将球抛起16cm，为球回落时方可击球，发球前一瞬间，球和球拍应在比赛台面水平之上，在端线及延长线之后，球不能超过发球员身体离端线最远的部分，让裁判员看清。③擦网球的区别，发球擦网要重发球，在打的回合中擦网，要接着打是好球。④擦边球，如球擦到上边沿是好球，如擦球台侧面视为出界。⑤阻挡球，在球末落到本方台面之前，用身体或球拍在本方球台内挡住球为失误，如球已明显落在台外，再用身体和球拍挡球为对方失误。以上几条在初学者中遇到的机会较多，也容易混淆。2、在比赛中要运用正规的比赛要求进行，随时纠正错误动作和概念。

●教法建议：1、教师可以将世界大赛中的项目和比赛规则中的知识介绍给学生，使学生更多地了解乒乓球运动。2、比赛规则是随着乒乓球运动和发展而不断修改和变化的，教师可将此知识介绍给学生。3、要求学生能讲清比赛规则，并在实践中正确运用。

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