【乒乓球技术图解】横板打法正手攻球

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【乒乓球技术图解】横板打法正手攻球

发布日期：2018-04-19 08:41:41

本篇乒乓球技术图解我们为大家介绍的是横板打法正手攻球的入门动作，这几乎是所有练习乒乓球项目的人接触到的第一项上台训练，属于启蒙练习最初阶段的必练科目。一名运动员的协调性、击球感觉、对击球点的感知等，都能从这项练习中得到充分的体现。无论是初学者还是世界冠军，只要一拿起球拍，都要先从这项技术打起，可以说它是一项真正的傍身之技。

O不要提前做动作等着球来

在正视图中，小以员在击前是把特拍手放在了身前的台面上，这一点非常好。因为在对方还没有出手击球时，自己的手臂是没有必要提前放置在正手一侧的。看到对坊来球后再跟着节奏引，是与转腰侧摆的要求一你相承的，不能提前做动作，省路掉一半内容。这是一个非常关键的细节，值得教练员在启蒙训练时多加注意。

图2-3是小队员引拍的动作，总体来看手的位置有些偏低，但他的肩膀是放松下沉的，虽然算是瑕疵，但对于年龄偏小的孩子来说是可以接受的。如图4-6，小队员的身体位置随着来球的行进越来越高，这是因为他个子比较透，如果不这样调节的话，动作到最后就会变成举着拍子打球了。

到图7中，我们可以看到小队员的身体重心和手臂位置又恢复到一种非常协调的状态，击球也很实在。大家可能会好奇他是如何修正过来的，其实答案很简单，他一定是在台下做了大量的徒手挥拍练习，否则不可能有这样的功效。

O身高较矮时两脚可站近一些

侧视图1中，我们可以很明显地看到小队员最初的站位姿态，两脚离得比较开。其实在启蒙阶段，如果小孩子的身高比较矮，上台时是可以让他们两脚站近一些的，否则等他们年龄长大了，身体重心和双脚站位的比例可能会受到影响。

侧视图3中，小队员的引拍动作做得非常舒展，而且幅度合适，没有过，这点非常值得称赞，这能充分保证他做到身前击球。后面的挥拍击球动作从整体来看没有太太问题，需要提醒大家的是，小孩子过早地进行专项化训练，需要忍受一段身体位置过低的痛哭，因此教练员要有耐心，千万不要图快，最好让队员的动作尺寸和他们身体发育做到同步，效果才显著，切勿拔苗助长。

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